2777
2789

نی‌نی م تو دلمه هنوز ولی میخوام هرروز باهاش برقصم، براش استخر توپ خریدم، میخوام بذارمش تو حموم با گوآش دیوارا رو رنگی کنه، ببرمش باغ خاک بازی کنه، شایدم یه بره براش بخرم بزرگش کنه، میخوام خیلی بهش خوش بگذره 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بده بستان توضیح میدین 

یه چیزی بهش بده بعد از بگیر و این کارو هی تکرار کن . 

هم دست و  دلباز میشه و هم میفهمه هیچ چیر موندگار تیست . 

دالی موشه 

 گروهی توی ایتا هست در خصوص مشکلات چشمی مثل کلوبوم لرزش میکروفتا ......در صورت تمایل درخواست دوستی بدبد 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792