2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

انشالله ک باشی منم دوفاستون مصرف میکنم ماه اول ۶روز بعد پری اومد ماه دوم ۸روز بعد این ماه ک هنوز نشد ...

خدا کنه . چون هرماه منظم بود شک کردم ولی تست منفی بود . یعنی زود زدم؟ 

ایشالا . بله منم تنبلی دارم . ۷ ۸ ماهه اقدامم . 

دیروز و امروز به حدیییی سینه هام درد میکرد که کلافه شدم . خم میشم بدتر درد میگیره و ببخشید نوک سینم همش بیرونه و درد داره 😩

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز