سلام دوستان
منژ رژیم های مختلفی رو امتحان کردم اما زمانشون طولانی هست یا اینکه خیلی پرهزینه هستن....
میخواستم اگه رژیمی رو میشناسید یا امتحان کردید که زمانش سریعتر و کم هزینه تر بوده بهم معرفی کنید که هم من و هم دوستانی که مشکل من رو دارن بتونن از تجربیات و اطلاعاتتون استفاده کنن....با تشکر از همگی شما عزیزان
