سلام بچه‌ها
میتونید ی اپلیکیشن برای تناسب اندام بهم معرفی کنید؟!
خودم ی برنامه‌ای داشتم که مثلا اونجا انتخاب میکردی که امروز ۵ ق برنج خوردم بعد کالری میداد بهم
یا تا تیک می‌زنی که امروز ۸ لیوان آب خوردم
برنامه ورزش برای هر نقطه از بدن هم داشت
ولی این برنامه رو گم کردم ایرانیم بود اتفاقا
حالا اگر میدونستید اسم همین برنامه بهم بگید یا اگر این و نمیشناختید ی برنامه خوب بهم معرفی کتید ممنون❤️🌹
