بچه ها چه راهی بلدین برای لاغری بازو من هرجای بدنمو بتونم لاغر کنم لامصب این بازوئه اصلا تغییری نمیکنه خیلی بده مخصوصا برای بعضی لباسا خواهش میکنم راهی میدونین بهم بگین۰
رژیم+بدنسازی+شنا
میشه تو خونه ورزش کرد لاغری موضعی که نداریم ولی 70% تغذیه مهمه 30% ورزش
من دارم یه گروه میزنم از 10 تیر فعالیتمو شروع میکنم قراره هر کسی هر تجربه ای داره توش بیاد بگه از چند تا بچه ها که کاهش وزن 20-30 کیلو داشتن دعوت کردم که به عنوان ادمین از تجربه هاشون بگن هر کسی میخواد واتس اپ بهم پیام بده
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز