رژیمشونم
زود خوبیدن زود بیدارشدن
تا ساعت ۸ و نیم صبونه خورده بشه
قندو شکر و نوشابه و بیسکوئیت و ادامس حذف
مصرف روزانه ۳۰ عدد بادام خیس خورده پوست کنده
مصرف قرص اگنوگل
روغن زیتون و دنبه و حیوانی جابگزین روغنهای صنعتی
میان وعده جوانه گندم و ماش همراه سالاد
بعد از ساعت ۹ونیم شب تا صبح چیزی نخوردن