عزیزم این توصیه ها رو حتما انجام بده. لبنیات خیلی کم بخور. به ویزه زمان پزیودی و تخمک گداری اصلا نخور.حمامتو کوتاه و گرم کن. اگه طبعت سره حسابی گرمیجات بخور. خرما خیلی خوبه. ارده و شیره و عسل زیا بخور. زمان شستن طروف پیشبند ببند. زمان پریودی زیاد حمام نکن. جای سرد نشین. مثل رو سرامیک و زمین.چند تا لینک برات میفرستم خیلی خوبه. توصیه هاشو انجام بده
تاریخ اولین سالروز تولد پسرمه. میشه برا سلامتیش صلوات بفرستید. ممنونم