بچه ها ب کمکتون خیلی نیاز دارم
اعتماد ب نفس من خیلی پایینه
همیشه با خودم فک میکنم خوشگل نیستم یا ادم کاملی نیستم
چون اعتماد ب نفس ندارم همه میتونن منو تحقیر کنن و این واقعا عذابم میده
شبا خیلی گریه میکنم
توی مهمونی ها اصلا راحت نیستم و سعی میکنم تنها باشم ، وقتی کاری رو توی جمعی درست انجام نمیدم خیلی زیاد استرس میگیرم
ای داد
چن سالته
منم همینطورم بیا تحقیق کنیم چ جوری اعتماد ب نفسمونو ببریم بالا
پرس و جو کنیم کدوم کتابو بخونیم
پادکست صلح درون برو گوش کن تیکه های اعتماد به نفسش رو
وا چرا عزیزم؟آرایش کن به خودت برس،ورزش کن
با اینا اعتماد به نفست میره بالا
تنها نیستی پس منم کماکن مثل توم
روی عزت نفستون کار کنید
یه پادکست رایگان دیدم که چکیده کلی کتاب و دوره رو در نیم ساعت میگه
بنظرم حتما این ویدئو رایگان یوتیوب رو ببین 😊
50 روش افزایش عزت نفس رو یاد داده که چند تاشم بکار ببندی مثل من نتیجه می گیری
حاشیه هم نمیره و سریع میره سر راهکارها
توی گوگل هم سرچ کنی ( عزت نفس نوروزی آکادمی ) برات میاره
(می دونید که یوتیوب ف_ی_ل_ت_ر هستش، پس با وی_پی_ان فعال روی لینک کلیک کنید)
اینم کانال تلگرامشه
https://t.me/norouzi_academy
و حداقل هفته ای یکبار مرورش کن تا کم کم تغییر کنی 😊
