هر روز نیم ساعت پیاده روی کن حتی در منزل
هر روز با چند قطره روغن سیاه دانه اطراف رحمت رو ماساژ بده در حد دو تا سه دقیقه.
هر روز صبح ناشتا حتما یک قاشق جوانه گندم تازه بخور.
بعد از انتقال تا یک ماه کامل استراحت مطلق کن. بعد از انتقال هر روز صبح یک قاشق نشاسته بریز داخل یک لیوان آب حل کن و بخور.
بعد از انتقال حتما حتما روزی یک لیوان شیر سویا بخورید از انتقال اصلا هویج عسل جگر زعفران نخور.
حتما حتما چون استراحت مطلقی بعد از انتقال میوه تازه مثل چند تا انجیر یا یک گلابی و یا سه تا آلو بخور تا یبوست نشی.
الهی که خدا دامنت رو سبز کنه عزیزم