نمیدونم این مسابقه احتمالیه شاید باشه شایدم نباشه زمان هم نداره ولی میخوام زودتر کمشکنم حداقل یکماه و نیم
بنظرت اگر یک هفته یا چهار روز رژیم بگیرم نون و برنج نخورم فقط سبزیجات و برنج بخورم بعد یه روز استراحت بعد شروع کنم سه روزدر هفته هم برم باشگاه کممیکنم؟