دارم ورزش میکنم🏄‍♂️🏄‍♂️🎳🎱🏏🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♂️⛹️‍♀️🏍🤸‍♂️🤸‍♀️ صفحه 4

abremaman

مدیر

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36159

1400/03/02

17:12

3 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

zahraiiiiih

عضویت: 1399/05/12

تعداد پست: 1853

میشه یه راهنمایی کنید ممنونم، من تو اقدامم برا بارداری ولی یکم شکم دارم و بدم میاد دوسدارم آب شه اما میترسم ورزش کنم حلقه بزنم یا دراز نشستو... پس چیکار کنم شکمم آب بشه🤔🤔😢

1400/03/02

19:37

0 نفر لایک کرده اند ...

abremaman

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36159

میشه یه راهنمایی کنید ممنونم، من تو اقدامم برا بارداری ولی یکم شکم دارم و بدم میاد دوسدارم آب شه اما ...

راهی جز ورزش و رژیم‌نداری عزیزم.

کربوهیدراتو محدود کن.پیاده روی کن

1400/03/02

20:24

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_ستایش

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

abremaman

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36159

نیم ساعت پیاده روی کردم عزیزم😍😘❤

خسته نباشی😍

1400/03/02

20:25

0 نفر لایک کرده اند ...

abremaman

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36159

مهمون دالم😔

بعد از اینکه مهمونات رفتن پاشووووو

1400/03/02

20:25

1 نفر لایک کرده اند ...

faezejoon

عضویت: 1400/02/25

تعداد پست: 795

@برکه77 @نیرورنگ @گلرخ71 @faezejoon ...

سلام از ساعت چهار تا پنج ب مدت یک ساعت ورزش هوازی

وزن فعلی

1400/03/02

20:52

1 نفر لایک کرده اند ...

1375shabnam

عضویت: 1399/03/23

تعداد پست: 3775

@یخچول @کارنلین @ساراا28 @1375shabnam &nb ...

عزیزمن بااپلیکیشن ورزش میکنم🤥🤥🤥🤥🙈🙈🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

عضوگروه سبز💚💚 شروع۵۹ 💚💚وزن هدف۵۵💚💚

1400/03/02

20:56

0 نفر لایک کرده اند ...

کارنلین

عضویت: 1396/08/14

تعداد پست: 5944

@یخچول @کارنلین @ساراا28 @1375shabnam &nb ...

ببخشید دیر گزارش ورزش دادم.

۳۰ دقیقه دو آهسته

پلانک

چرخش روسی

و چندتا حرکت دیگه در مجموع ۴۵ دقیقه شد

امروز دختر خوبی نبودم.

این نیز بگذرد...

1400/03/02

22:35

1 نفر لایک کرده اند ...

ساراا28

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 3437

قبلا چاق بودم ۸۹الان چند سال بود ۷۰تا ۷۴ بودم پارسال شدم ۶۱ با کالری شماری بهم گفتن لاغری بهت نمیاد ...

خیلی خوبه

همین که جلوی اشتها کاذب وگرفتی کولاک کردی

ریزش مو نداشتی؟

تاپیک :مانکن های 1400 🌻سرگروه گروه رز زرد🌻وزن فعلی76⭐هدف اول74⭐دوم72⭐سوم70🌠

1400/03/02

23:21

0 نفر لایک کرده اند ...

سارادلارام

عضویت: 1398/01/17

تعداد پست: 25759

@یخچول @کارنلین @ساراا28 @1375shabnam &nb ...

سلام گلم خوبی

منم که همین تازه یه ذره کارام راست و ریست شد و یکم وسایلام مرتب شد امروز وقت ورزش نداشتم.البته اینقدر پله بالا پایین کردم و خم و راست شدم که کل بدنم درد میکنه

در حال کم کردن وزن💪💪💪وزن اولیه 94 وزن این هفته ۹۱.۸۰۰😊 ۸۹.۹۰۰ 😊 ۸۸.۶۰۰😊 ۸۸ 😊 هدف ۷۳ هدف اول ۹۰ 🟢هدف دوم ۸۵🔒هدف سوم ۸۰🔒هدف چهارم ۷۵🔒 و درنهایت ۷۳😍🔒خدایا شکرت😍😍😍

1400/03/03

02:39

0 نفر لایک کرده اند ...