لاغری بازو

فرم شونه های افتاده منم لاغرم ولی درد منم هست ☹😣

شنا دست برین ومثل بوکسورا مشت بزنید .اول شد میشه بعد اب میشه

من موفق شدمممممممممم بازوهامو اب کنم

چجوری

کالری شمار کن و  صبونه زیاد بخور نهار حذف نکن اما  میوه بخور شام هم عادی کلا از ۱۰۰۰کالری بیشتر نشه  و بعدش بررقص ب شدت ها  روز نیم ساعت تا ی ساعت برقص من کوردم رقص کوردی برام بازوهامو اب کرد

من دارم یه گروه میزنم از 10 تیر فعالیتمو شروع میکنم قراره هر کسی هر تجربه ای داره توش بیاد بگه از چند تا بچه ها که کاهش وزن 20-30 کیلو داشتن دعوت کردم که به عنوان ادمین از تجربه هاشون بگن هر کسی میخواد واتس اپ بهم پیام بده(الان تعداد کمه اما باید اعضا عضو بشن تا فعالیت اغاز بشه)

https://chat.whatsapp.com/EjHTBtHus1c1qawBYEy186

اگه لینک کار نداد به 09107248797 داخل واتس اپ پیام بدین

بیاین از تجربیاتتون داخل گروه بگین ولی شما موقع کالری شماری به زود جذب و دیر جذب بودن دقت میکنید؟

من دارم یه گروه میزنم از 10 تیر فعالیتمو شروع میکنم قراره هر کسی هر تجربه ای داره توش بیاد بگه از چند تا بچه ها که کاهش وزن 20-30 کیلو داشتن دعوت کردم که به عنوان ادمین از تجربه هاشون بگن هر کسی میخواد واتس اپ بهم پیام بده(الان تعداد کمه اما باید اعضا عضو بشن تا فعالیت اغاز بشه)

https://chat.whatsapp.com/EjHTBtHus1c1qawBYEy186

اگه لینک کار نداد به 09107248797 داخل واتس اپ پیام بدین

من هرچی رژیم میگرفتم بازوهام کوچیک نمیشد آخرم مجبور شدم که لیپوماتیک کنم 

دکترم کاظم زرگری بودن کارشون خیلی خوبه . بیمارای لیپو زیاد داره