کیا انجام میدن خوبه میخوام شروع کنم چطوریه
عالیه عزیزم
مدیتیشن انواع مختلفی داره ولی خب بهترین و ساده ترینش مراقبه سکوت هست ، در یک مکان ساکت و آروم بشینید و چشاتو ببندید .
در حین مراقبه افکار میان سراغتون ، شما بهشون توجه نکنید فقط نظاره گر باشید .
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
9 ساعت پیش
9 ساعت پیش
9 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز