کیا انجام میدن خوبه میخوام شروع کنم چطوریه
عالیه عزیزم
مدیتیشن انواع مختلفی داره ولی خب بهترین و ساده ترینش مراقبه سکوت هست ، در یک مکان ساکت و آروم بشینید و چشاتو ببندید .
در حین مراقبه افکار میان سراغتون ، شما بهشون توجه نکنید فقط نظاره گر باشید .
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
