سر هر چیز کوچیکی سر هر دعوای کوچکی اعصابم خورد میشه گریه میکنم هر سری هم میگم هیچی ارزش اشکا منو نداره ولی میریزه اشکام خیلی بده احساس ضعف و افسردگی دارم چیکار کنم☹️
وقتی نمیتونم چیزیو ثابت کنم یا جدیگرفته نمیشم وسط توضیحام گریم میگیره خیلی حساس شدم
تو منی؟؟ یا من توام؟! 😑
من برعكسم
حال همه رو جا ميارم
فقط تاالان حال پدر و مادرشوهرمو نتونستم جابيارم بي محلي ميكنم و جواب تلفناشونو يك در هزار ميدم
ولي دركل هممون بايد راه درست برون ريزي ناراحتي رو ياد بگيريم
این ممکنه به دلیل گذراندن شرتیط سخت و رنج آور به مدت طولانی باشه که اثراتش تا یه مدت زمان طولانی هست
دوم اینکه بهم ریختگی هورمونی شاید باشه که با بیکار بودن و سرگرم نبودن بسوی افسردگی میره
اره خودم آدم استرسی ای هستم موضوعات بزرگ و مهمی ندارم تو زندگیم ولی به شدت استرس به خودم وارد میکنم با فکرای مسخره یه چیزی تو مایه های نشخوار فکری و همین باعث میشه نتونم درست واکنش نشون بدم و به جاش خودمو با گریه خالی کنم
کاش اطراف آدم هایی با احساسات لطیف، پر باشه از آدمهای خوب و مهربون
والا ازهزار تا مشاور كمك گرفتم اونا گفتن كم محلي كن و سرسنگين و رسمي باش وگرنه زندگيمونو بهم ميزدن
البته شما بنظرم فقط اعتماد بنفس پاييني داري
بايد مشاوره بگيري و كتابايي كه معرفي ميكنن بخوني و تمرين كني
من يكي از دوستام مثل شمابود بعد يكسال ديدمش كلا متحول شده بود
متوجه شدم كلاس انگيزشي و nlp رفته
