من تیر و مرداد می خوام برم کرمان الان بندر هستم کسایی که بندر زندگی میکنن می تونید به من بگید که گرما و رطوبت اینجا میتدنه لباسا یا رخت خواب و سایل الکتریکی مثل یخچتل و اینا رو خراب کنه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
از هیچی بهتره..گاهی مبینی محافظ هست ولی میسوزه...همین الان هم اعلان کردن بخاطر گرمی هوا خاموشی میزنن..اگه کسی داری بگو که هر چند وقت بیاد یه سر بزنه به خونت...
چند وقت یه بار باید اسپیلت و اینا رو بگم روشن کنه چند ساعت
سعی کن ظهر زیاد روشن نکنه..مثلا از شب روشن باشه تا ساعت یازده ظهر باز خاموش کنه عصر بیاد باز روشن کنه...یا ظهر سه چهارساعتی روشنه کنه باز عصر خاموش کنه اخر شب روشن کنه