خانوما لطفا ازم سوال بپرسید . سوالای اساسی و درست و درمون . اسمتون رو هم کنار تاپیکتون بذاری حداقل یه سوال یا دوتا تو یه برگه! اگه درست بود لایک کنید اگه نه جنبه سرگرمی و فان بذاریدش
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.