راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
به من دکتر تازه داده تو پریودی هات به مشکل نخوردی مثلا خونریزی یا لک بینی؟
برای مت به خاطر مو زاید داده
وزن شروع :۷۵ وزن هدف:۶۰ شروع رژیم :۲۷ آبان ۱۴۰۲ وزن فعلی در تاریخ ۱۴ بهمن :۶۸/۵✌️. رسیدن به وزن هدف ۲ام :۶۵ کیلو در تاریخ ۱۲ اسفند 🥰 وزن هدف ۳ام انشالله رسیدن به ۶۰کیلو 🫠
سلام خوبی من که جوشهای هورمونیم رو بعد ده سال درمان کردم.قبل پریود جوش میزدم در حد ابله مرفان.الان دو ماهه حتی یدونه هم نزدم.جوشام رفته دارم یه فکری به حال لک هاشون میکنم