رژیم هزار کالری

عضویت: 1396/10/18

تعداد پست: 7159

خیلی کمه که

1400/02/29

|

10:35

عضویت: 1396/10/18

تعداد پست: 7159

ورزش کن،

1400/02/29

|

10:35

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 2238

ورزش کن،

باشگاه میرم

وزن اولیه ۶۸ وزن هدف ۶۴ 💪🏻 زندگیت از جایی شروع به تغییر میکنه که یکبار برای همیشه تصمیم میگیری که واقعا تغیبر کنی مهم نیست چقدر تو جاده اشتباه رفتی همین الان دور بزن.

1400/02/29

|

10:36

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 2238

ورزش کن،

روزای زدج باشگاه روزای فرد رقص و زومبا

خوبه؟

وزن اولیه ۶۸ وزن هدف ۶۴ 💪🏻 زندگیت از جایی شروع به تغییر میکنه که یکبار برای همیشه تصمیم میگیری که واقعا تغیبر کنی مهم نیست چقدر تو جاده اشتباه رفتی همین الان دور بزن.

1400/02/29

|

10:37

عضویت: 1396/10/18

تعداد پست: 7159

روزای زدج باشگاه روزای فرد رقص و زومبا خوبه؟

اره خیلی عالیه،به نظرم کالری کم نکن،بدنت آسیب میبیه،مگه چقدر اضاف داری؟

1400/02/29

|

10:38

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 2238

اره خیلی عالیه،به نظرم کالری کم نکن،بدنت آسیب میبیه،مگه چقدر اضاف داری؟

ده تا الان۷۰وزن ایده آلم ۶۰

وزن اولیه ۶۸ وزن هدف ۶۴ 💪🏻 زندگیت از جایی شروع به تغییر میکنه که یکبار برای همیشه تصمیم میگیری که واقعا تغیبر کنی مهم نیست چقدر تو جاده اشتباه رفتی همین الان دور بزن.

1400/02/29

|

10:39

mahsa2xm

عضویت: 1399/11/02

تعداد پست: 6820

من الان نزدیک 20 روز زیر 800 تا است کالری میخورم فقط میخورم که نمیرم

1400/02/29

|

10:40

عضویت: 1396/10/18

تعداد پست: 7159

ده تا الان۷۰وزن ایده آلم ۶۰

خیلی زیاد نیس حداکثر۴ماهه کم میکنی قدت چقدره؟

1400/02/29

|

10:40

mahsa2xm

عضویت: 1399/11/02

تعداد پست: 6820

من الان نزدیک 20 روز زیر 800 تا است کالری میخورم فقط میخورم که نمیرم

قهرم قبل هم رژیم بودم الان تنهام هیچی نمیتونم بخورم

1400/02/29

|

10:41

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 2238

خیلی زیاد نیس حداکثر۴ماهه کم میکنی قدت چقدره؟

۱۶۰

اووو چهار مااااه🥺🥺🥺

وزن اولیه ۶۸ وزن هدف ۶۴ 💪🏻 زندگیت از جایی شروع به تغییر میکنه که یکبار برای همیشه تصمیم میگیری که واقعا تغیبر کنی مهم نیست چقدر تو جاده اشتباه رفتی همین الان دور بزن.

1400/02/29

|

10:41

عضویت: 1396/10/18

تعداد پست: 7159

۱۶۰ اووو چهار مااااه🥺🥺🥺

اگه ماهی دو کیلو ونیم کم کنی،اگه ۳کیلو کم کنی ۳ماه،معمولش همینه بیشترش آسیب میزنه،

1400/02/29

|

10:43

عضویت: 1396/10/18

تعداد پست: 7159

شما تو سن حساسی هستی خیلی فشار بیاری به خودت،بعدا ریزش مو و کمبود ویتامین و آهن اینا میگیری پوستتم آسیب میبینه،پس عجله نکن،بالاخره به وزن دلخواهت میرسی☺

1400/02/29

|

10:45

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 2238

شما تو سن حساسی هستی خیلی فشار بیاری به خودت،بعدا ریزش مو و کمبود ویتامین و آهن اینا میگیری پوستتم آ ...

ریزش موشدید دارم کم خونی و کمبود آهن هم دارم

چشم رعایت میکنم

وزن اولیه ۶۸ وزن هدف ۶۴ 💪🏻 زندگیت از جایی شروع به تغییر میکنه که یکبار برای همیشه تصمیم میگیری که واقعا تغیبر کنی مهم نیست چقدر تو جاده اشتباه رفتی همین الان دور بزن.

1400/02/29

|

10:47