من برا روزای زوج بدنسازی و هوازی نوشتم میخوام لاغر کنم
به نظرتون روزای فرد فقط برقصم یا تو خونه هم تمرینای شکمی رو برم
چه حرکاتی بزنم برا خوشفرم شدن سینه و باسن هر دوتا رو دارم بزرگم هستن اما میخوام ورزشکاری شن
تو اینستا حرکاتای شکم زیاده تو خونه برو من با همینا لاغر کردم حتی باشگاه انقد روم تاثیر نزاشت ک ورزش تو خونه تاثیر گزاشت :))))
میشه تاپیک اخرم گزارش بزنی
اگه آنتن داره شبکه جم فیت رو بزن هم آموزش رقصه هم ورزش
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز