اسی من الان 67 یا 66 کیلویم با قد 166 قبلا 78 کیلو بودم که با کالری شماری کم کردم اما متاسفانه پهلو دارم و چربی کنار رون پا که خیلی اذیتم میکنه از طرفی دلم میخواد 57 کیلو بشم به نظرت اگه برم باشگاه چقدر طول میکشه تا به چیزی که میخوام برسم چون رژیم تنها برا من فایده نداره دیگه 🤦🏻♀️