اومدیم یه جا مهمونی مجبورم ۳ روز بمونم موقه خواب ازاین سوسک گنده قهوه ایا دیدم دیگه خوابم نبرده میترسم بیاد رومنو بچم وای من سه روز چیکار کنم دیوونه میشم😭😭😭
وزن اولیه ۷۱ وزن فعلی۶۹ هدف اول ۶۵ هدف دوم ۶۰ هدف سوم ۵۷ پییییش به سوی لاغری🏇🏇🏇
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.