بچه ها سلام ببخشید بابت عکسی ک گذاشتم میشه کمکم کنین من الان موعودم نیست یهو ب ساعت ۱۰ شب ب بعد ب لکه بینی افتادم و خون ابه داره شنبه و ۱شنبه هم کیت تخنک گذاریم مثبت بود یعنی پریود شدم یا لانه گزینه 😭😭😭😭اقدام ۵ بودم😕😕
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.