۱۶ سالمه مداوم تپش قلبمو احساس میکنم ضربانش نرماله ها فقط احساسش میکنم تو شکمم پشت سرمم هم انگاری نبض میزنه استرس خیلی داشتم همش میترسیدم از این تپش قلب ۵ ماهه نوار و اکو هم سالم بود ازمایشاتم هم سالم بود ولی خوب نمیشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
[QUOTE=190623452]ببین پله میری بالا سنگینی برمیداری چجوری لامصب من قبیون میکشم تاحدمرگ میرم ولی عاذت نه من بدنسازی کار میکنم ۷ کیلو دمبل میزنم اذیت هم نمیشم راحت نیم ساعت میدوم بنظر من همش از استرسمه