عزیزم متوجه منظورت شدم بله واقعا سخته بکم تنبل هست و معلومه ک صبوره
طبع بدنش ب شدت سرده بهترین کار مشاوره با دکتر طب سنتیه اگه میخای موضوع از ریشه حل بشه
صبح ها خودت عسل و دادچین و اب ولرم بده بوخوره
شبا داخل چاییش مخلوط سیاهدونه و عسل بده تا میتونی مصرف سردیجات رو کم کن
البته قرص ویتامین دی هم بگیر از اونا ک دوزشون روزی یدونه است بخاطر کمبود ویتامین دی هم ممکنه باشخ