پوره سیب زمینی
سبزیجات میوه جات
دقیقا وزن منم همین بود وقتی کورتون و ول کردم بازم ب همین وضع برگشتم برنامه غذایی گرفتم صبحونه تخم مرغ میخوردم جای چایی صبح نشاسته درست میکردم دو قاشق نشاسته و با ی لیوان آب و شکر میگوشوتدم و میخوردم میان وعده سیب زمینی آب پز اینا واقعا خیلی تاثیر داره جوانه گندم طعمش یکم خوب نیس ولی با چیزی قاطی کنی حتی باشی خوردنش راحت تره یک ماه اینجوری پیش رفتم اشتهاام بازشده و طبیعی چند کیلو اضافه کردم اول ازهمه هم صورتم تاثثیرگذاشت
ممنون گلم این کارارو انجام میدم،، فقط من اشتهام قبلا کم بود ولی 51 بودم یهو ی مهمونایی اومدن خونمون چش زدن هممونو منم هم موهام ریخ هم ی هفته ای شدم 46 الان با اینکه لاغر کردم ولی اشتهام خوبه همش گشنمه نمیدونسم باید چی بخورم، تازگیام همش حالت تهوع دارم🤣بلکه حاملم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
