یه تکنیک میگم بهت زیاد تمرین کن
همیشه جوری رفتار کن ک انگار تو یه کاری نخبه ای
مثلا وقتی داری غذا درست میکنی ژست ادمایی رو بگیر که سر اشپز حرفه ای هستن یا وقتی داری تو باشگاه ورزش میکنی ژست مربی هارو به خودت بگیر یا هرکار دیگه ای .... جوری رفتار کن ک انگار رو دست تو وجود نداره حتی اگه تو اون کار میلرزی و خوب نیستی ولی حتمن انجامش بده برو تو دلش ازش فرار نکن چون از هرچیزی فرار کنی فقط توش ضعیف و ضعیف تر میشی باید هی سوتی بدی و حرف بزنی و فعالیت کنی تا قوی و قوی تر بشی