شیره انگور بااب رقیق کن بجای آب ونوشابه اونوبخور،
حلوا ارده سنتی لبنیاتی ها رو بخر بجای پنیر از اون بخور
واسه وعده های غذاییت ساعت مشخص کن ،هرساعتی که دوستداری
گوجه خیار باغذا درحد دولقمه بخور ،کاهو کلم درحد دولقمه
شیر کمتیر میل کن
چایی کم رنگ بااستکان کوچک میل کن