2777
2789
عنوان

لاغری

70 بازدید | 7 پست

سلام دوستان آیا اینجا کسی گروهی برای لاغری داره حالا تو واتساپ تلگرام جایی که هدفهاشونو برا لاغری و مقدار کم کردن وزنشونو باهم به اشتراک بذارن و انگیزه بدن به هم دیگه برای ادامه راه؟ من خودم تنهایی شروع میکنم به لاغر کردن نهایتش دو هفته میتونم رژیممو ادامه بدم بعد از اون می زنمزیرش نمیدونم چرا اینجوری میشم😩یکی باید باشه در کنارش انگیزه بگیرم تو دو هفته یک کیلو کم میکنم بعد میزنم زیرش دو کیلو اضافه میشم😩😔😪

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

برنامه کرفس و دانلود کن رو گوشیت یه چیز دیگه چای گلپر بخور تلخه ولی اشتها رو کم میکنه من خودم هم رژی ...

ممنون. چای گلپر چیه؟ آره این اشتهای زیاد دیوونم کرده واقعا اشتها رو کم میکنه


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792