دوستان عزیز سلام. شبتون بخیر. امیدوارم تو این شب عزیز همه به حاجت دلشون برسن. میشه نفری ۱ صلوات برای مادرشوهرم بفرستید.ممنونم عزیزان🌺🌺
((آرامش سهم قلبی است که در تصرف خداست....امروز با خدا گام بردار وبرای فردا به خدا اعتماد داشته باش...)) شروع کاهش وزن.وزن اولیه ۷۳ هدف ۵۸.... ۱۵کیلو کاهش تا هدف.... شروع رر تاریخ ۲۱ آذر۹/۲۱...۷۳.....
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سلام محسا جان خوبی چه خبرا عزیزم در چه حالی چیکار کردی ورزشو مصممی یا نه گفتم یه احوال ...
سلام پروانه جون خوبی.عزیزم آره خداروشکر ۱ هفته ای هست سخت هر روز ورزش میکنم. شما چطورید همگی خوبن بچه ها؟
((آرامش سهم قلبی است که در تصرف خداست....امروز با خدا گام بردار وبرای فردا به خدا اعتماد داشته باش...)) شروع کاهش وزن.وزن اولیه ۷۳ هدف ۵۸.... ۱۵کیلو کاهش تا هدف.... شروع رر تاریخ ۲۱ آذر۹/۲۱...۷۳.....