2777
2789
عنوان

تغییر باور

| مشاهده متن کامل بحث + 3612 بازدید | 16 پست

اول بای دباورهای منفی رو شناسایی کنی. راهش اینه که زمانی که به یک چیز مثل سلامتی یا ثروت فکر می کنی، چه گفتگوی در ذهنت شکل می گیره؟ مثلا میگی پول درآوردن سخته یا شانس نداریم و... اینا میشه باور. 

بعدشم دوره تغییر باور رو بهت پیشنهاد می کنم.  تغییر باور

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792