دستم خورده سن ایمیلم تغییر کرده شده دوازده سال بعدش هیی هشدار میده تا دوازده روز دیگه حسابتون از بین میره😭😭 الان چی کار کنم هر چیم میزنم روش تغیر بدم نمیزارع
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.