بنظرتون چطوری خودمو دربرابر استرسات کنترل کنم
بعضی وقتا درحد مرگ استرس میگیرم خییلی آزارم میده🥺😓
همینجوری الکی؟
منشاء استرس تو پیدا کن و سعی کن روش فکر کنی تا بتونی کنترلش کنی
به این فکر کن که عمرت فقط یه بار بتو داده شده چیزی که الان برات نگران کننده اس قطعا یه سال دیگه این موقع برات یه خاطره اس چون همه چی میگذره و اینکه استرست هیچ کمکی به حل یا رفع شدن یه مسئله نمیکنه و اینکه خدااییی نکرده استرس شروع بیماریه ام اسه سعی کن خودتو کنترل کنی
کتاب هنر ظریف بی خیالی و نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد بخون
بهتره بری روانشناس شاید لازم باشه حتی دارو بگیری
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
