رفع گودی کمر

ملکه_زاپاتا

عضویت: 1398/01/28

تعداد پست: 2707

بله

نیاز به فیزیو تراپی و تمرین‌های مخصوص هست

رسد آدمی به جایی که به جز خدا نبیند...

1400/02/10

|

23:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahdisyyy

عضویت: 1399/09/24

تعداد پست: 9434

قشنگه ک

وزن فعلی73کیلو وزن هدف 66کیلو قد 167

1400/02/10

|

23:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sanhv

عضویت: 1399/11/29

تعداد پست: 10591

قشنگه ک

من دارم ، کمر درد میشم زیاد. 

من ترجیح میدم افسوس بخورم که چرا اون کار رو انجام دادم تا اینکه افسوس بخورم کاش اون کارو انجام میدادم!

1400/02/10

|

23:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

emigrant

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/25

تعداد پست: 5113

قشنگه ک

کمر درد میاره شبا نمی تونم راحت بخوابم به سختی‌می تونم صاف راه برم شاید قشنگ باشه ولی من بخاطر قشنگی نمیخوام اذیت بشم

✈🇺🇸

1400/02/10

|

23:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

12345محدثه

عضویت: 1399/06/30

تعداد پست: 4564

کمر درد میاره شبا نمی تونم راحت بخوابم به سختی‌می تونم صاف راه برم شاید قشنگ باشه ولی من بخاطر قشنگی ...

منم گودی کمر دارم خیلی اذیت میشم میگن بعضی ورزشها وتمرین ها هست اگه انجام بدی رفع میشه مثلا زانوها را تو سینه جمع کنی طوری که کمر صاف روی زمین باشه وتا30بشماری چند مرحله انجام بدی در روز ومداومت داشته باشی رفع میشه

خدایا فرزنذانم را خودت از هر بلایی محافظت بفرما

1400/02/11

|

00:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب