سلام دوستان پدربزرگ پیری دارم که در اثر بلند کردن بار سنگین کمردرد شدید کرده و افتاده توی خونه کسی میدونه که چی براش خوبه ؟اخ هرچی دکتر مببریم خوب نمیشه کمکم کنید الهی خیر ببینید
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.