2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خب چرا . البته اگه باهام ارتباط خوبی داشتن

خیلی مهمه که یاد بگیری چه جوری به تنهایی هم خوب باشی.باید یاد بگیری که چه جوری به هنگام زمین خوردن خودتو بالا بکشی، نیاز های خودتو تأمین کنی، اشکهاتو پاک کنی و خودت رو خوشحال نگهداری.اینکه افرادی رو برای خودت داشته باشی واقعاً عالیه، اما نمیتونی انتظار داشته باشی که همیشه کنارت باشن...

واا مگع میشه 😐

تا حالا تو امضا یا تاپیک نگفتم برام صلوات بفرستین و این حرفا...! ولی الآن بہ جایۍ رسیدم و تو شرایطیم کہ حاضرم بہ عالم و آدم بگم برام دعا کنین و صلوات بفرستین😔 نہ میتونم این راهو برگردم نہ میتونم ادامہ بدم!😔💔
به خاطر کرونا دعوت نکردن ؟ یا شما کلا نمیدونستی دار۶ ازدواج میکنه ؟ شوهرت چی میدونست ؟ حق داری ناراج ...

بخاطر کرونا اما روز عقدش فهمیدم! امروز فهمیدم خواهر شوهرم و بچه هاس و اون یکی برادر شوهرمم بودن فقط من و یکی از جاری هام نبودیم

همیشه وانمود میکنن خیلی باهام خوبن اما انگار همش فیلم بوده !!بخاطر کرونا مثلا به کسی نگفتن 

خب ناراحتی نداره نخواستن شلوغ شه حالا اگه دعوت میکرد میگفتی رعایت نمیکنن چه قدر نفهمن چه جور بپیچونمشون😑😑😑😑😑

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792