دوستان لطفا کسی راه حلی بلده بگه من واقعا عذاب میکشم .. من وسواس فکری دارم مثلا برا هر چیزی ی فکر وسواسی میاد ب سرم از همه چی منصرف میشم حتی درس خوندن .. میترسم حرفی بزنم بگن از کجا میدونی اینارو و من نمیدونم چی جواب بدم ... لطفا بگید من چیکار کنم چجوری تلقینات درست ذهنی واسه خودم انجام بدم که دگ این فکرای اشتباه ک ناخوداگاه میان ب ذهنم نیان ؟