سلام واسه تقویت معده چی خوبه؟بعد غذا ترش کردن معده و نفخ دارم هر چیم بیشتر غذا بخورم برعکس لاغرتر میشم فک میکنم معدم جذب نمیکنه
عرق نعنا
گل گاو زبان
به لیمو
بهارنارنج
بیدمشک
غذا رو به اندازه بخورید
غذا رو آروم و جویده بخورید
زمان غذا خوردن صحبت نکنید
با غذا مایعات نخورید
با غذاهای چرب سبزیجات و کمی آبلیمو یا آبغوره بخورید
بعد از غذا بلافاصله دراز نکشید و نخوابید
استرس برای معده خوب نیست
پس استرس نداشته باشید 😊
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز