راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اتفاقا بند انداختن باعث میشه پوستتون ب مرور شل بشه شاید باور نکنین ولی بهترین روش اینه ک تیغ اصلاح بزنی ژیلت منظورم نیس تیغ میگم میگن بهترین روشه دکترا.
میشه برای روح دوستم ی صلوات بفرستی؟۱۹ سالش بود فقط😔😭