راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اگه میترسی قرمز بشه یا رنگ نگیره از رنگ گیاهی استفاده کن ولی باید چن بار بزاری ک بگیره ضرری هم ندارع ولی اگه خاستی بزاری با فاصله بزار مثلن یه روز فاصله