سلام حدود یک ماهی است یک طرحی تحت عنوان ۲۳+ آغاز شده در این طرح قرار است هر روز یک خط از قرآن حفظ شود در این طرح در مدت ۲۳ سال یعنی مدت زمان نزول قران میتوان حافظ قرآن شد.از شما دعوت میشود در این طرح شرکت کنید . الان لینکش رو خدمتتون ارسال میکنم.
اولش برای منم سخت اومد که تا ۲۳ سال دیگه من پیر میشم اما گفتم شروع کنم حتی اگه یه دورم شرکت کنم غنیمته میشه با این طرح تو یه سال یه جز وخورده را حفظ کرد. یه خط قرانم وقت زیادی از ما رو نمیگیره. شاید خوبی این طرح اینه که ما همیشه با قرآن همنشینیم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.