آیا اگه بیشتر از کالری که باید میخوردی غذا خوردی،میشه که ورزش کنی تا اون کالری اضافی که خوردی رو بسوزونی؟مثلا باید تو یه روز ۱۲۰۰ تا کالری میخوردی و یادت میره و ۱۲۰۰ تا کالری رو تا ناهار میخوری ،میشه ورزش کنی و ۵۰۰-۶۰۰ تا کالری بسوزونی تا موقع شام بتونی چیزی بخوری؟😂🤔
اهوم میشه
خیر شما امروز بیشتر از کالریت خوردی
فردا همون مقدار کم کن از 1200
اره من یا با ورزش بیشتر یا اینکه با غذاهای کم کالری بقیه روزو میگذروندم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
