راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سلام عزیزم. ممنون. نه قبلش سلفری نداده بودم. غربالگری اولم کاملا خوب بود. ان تی هم 1.3 بود. متاسفانه آزمایش خون غربالگری دوم رو دادم که ریسک سندروم داون بسیار بالا بود.