باشه اگه فردا روزه نیستی نون و ماکارانی و فست فود رو حذف کن برنجم هفته ای پنج قاشق مجازی که بخوری سرخ کردنی هم باید حذف کنی شیر پر چرب و موزم حذف کن کالریشون بالاس صبح یکم نون و پنیر بخور ناهار یه چیز ابپزی مثل مرغ یا ماهی کبابی بخور شامم یا هندونه یا سبزیجات بخور روزی یه ساعتم برقص اگه هم تونستی پیاده روی بری برو
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
سس مایونز و سیب زمینی هم نخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
