راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اول پریود نباید خورده بشه از روز ۵ تا روز ۱۲ با عسل و اب جوش درست میکنن میخورن .زیادشم خوب نیست مثلا سه دوره خورده بشه کافیه . اگر کیست سینه یا رحم و تخمدان دارید هم اصلا نباید بخورید
اگر دوست داشتید لطفا برای شادی روح مامانم یک صلوات بفرستید 💚