2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

بفرما

ما آدم ها دو سبد با خودمون داریم : یکی جلومون آویزونه یکی هم پشتمون ؛ نکات مثبت و خوبی هامونو میندازیم تو سبد جلویی ، عیب هامونو تو سبد پشتی ؛ وقتی تو مسیر زندگی داریم راه میریم فقط دو چیز رو می بینیم خوبی های خودمون و عیب های نفر جلویی !

بچه ها من ۵ ماهی هست تو اقدامم

نمیشه😔😔


ماه پیش دکتر گفت روزای ۱۳ و ۱۵ و۱۷ و۱۹ اقدام داشته باشید بقیه روزا فایده نداره..

یه تست بارداری با وایتکس دیدم انجام دادم این دوروزه ..تا حدود دو ساعت کفش موند..کمتر شدولی موند..میخاستم بپرسم کسی هست اطلاعات داشته باشه


روحیم خرابه.‌لطفا راهنمایی


2790
2778
2791
2779
2792