راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ببخشید فک کردم میگی سرفه و نفس تنگس داری.ولی ببین درکل الان چون هوا اوکیه و سرما نمیخوره ادم معمولا هرچیزی رو باید رو حساب کرونا بزاری و مراعات بقیه رو بکنی تا ببینی علایم بعدیت چیه