2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

صبح اعضای خانواده تو این تایم خوابن نمیتونم اصن نمیخوام برم سمت گوشیو....تواین تایم🙁

میتونید کتاب بخونید اگر بیشتر خوابتون نمیگیره...آدم هرکاری بخواد بکنه اون موقع یه سروصدایی داره😅

فقط کتاب و گوشی به ذهنم میرسه...:)

نذا توی دلت سردی بشینه:)🤍
میتونید کتاب بخونید اگر بیشتر خوابتون نمیگیره...آدم هرکاری بخواد بکنه اون موقع یه سروصدایی داره😅 ف ...

اره کتاب پیشنهاد خوبیه

کتاب ندارم

باید برم کتابخونه بگیرم🙁

اره کتاب پیشنهاد خوبیه کتاب ندارم باید برم کتابخونه بگیرم🙁

حتمااا بگیرید😍کتاب خیلی خوبه

چند تا کتاب بهتون معرفی میکنم: کوری، ملت عشق، قلعه حیوانات، جز از کل، عشق سال های وبا، صد سال تنهایی، و آنگاه هیچکس نماند...

نذا توی دلت سردی بشینه:)🤍
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792