ب نظرتون تو لاغری کدومش بیشتر تاثیر داره؟چرا؟
از نظر من ورزش
ورزش موثر تره
رژیم
جفتش باهم
هیچ کدوم بدون اون یکی اثر قابل توجهی نداره
رژيم
صددرصد رژیم مهمتره
ولی اگر میخوای اصولی لاغر کنی باید هر جفتش رو انجام بدی
وگرنه یا وزن کم نمیکنی یا هیکلت از ریخت میوفته
رژیم صددرصد
رژیم تنها لاغرت میکنه اما بد بدن میشی ورزش رو اگر میکس کنی با رژیم هم لاغر میشی هم خوش اندام
ورزش تنها هم ی کم سخت وزن میاد پایین اما سایز بیشتر کم میکنی
رژيم ،،ورزش بدون رژيم سايز كم ميكني تاحدودي واز اصافه شدن وزن جلوگيري ميكنه هر دو باهم خوبه
رژیم بهتره هم لاغر میکنه هم هزینه نداره البته پیاده روی هم بی هزینه است ولی باشگاه هزینه اش زیاد ه
حالا دور از شوخی ورزش همراه رژیم جواب میده اگر رژیم نداشته باشی لاغر نمیشی مگر ورزش خیلی سخت اما رژیم بدون ورزش جواب میده من دو ماه رژیم گرفتم بدون ورزش هفت کیلو کم کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
47 ثانیه پیش
48 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز