2777
2789
عنوان

کمک

43 بازدید | 2 پست

دو روز پیش درد دست چپ داشتم دیشب هم کتف و شونه الان درد ندارم ولی امروز قفسه سینه ام سنگینی دارم نفس که میکشم مث وقتی که دویدی و وایسادی باید محکم دم و باز دم کنی .دراز که میکشم خوبم ولی راه که میرم تو خونه حتی دو قدم اینطوری میشم .برا کسی پیش اومده ؟

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز