تغذیه

از دمنوش استفاده کن جواب میده

چرا خودتون رو اذیت میکنید ، بخدا وزن کم نشانه ی زیبایی و تمام و کمال بودن نیست ، مخصوصا تو این شرایط اسف بار جامعه و کرونا ، با رژیم بدن ضعیف میشه و سیستم ایمتی بدن ضعیف میشه و بدنتون مساعد میشه برای دریافت بیماریها 

عزیزم دمنوش نیوشا

من خودم تو یه ماه  7 کیلو با رژیم کم کردم  و از خانم رجبی کمک  گرفتم  کار شناس ارشد تغذیه هستن و یکمم پیاده روی کردم
چون هر ماه باید از یه رژیم مختلف استفاده کرد شماره خانم رجبی هم بخوای می تونم بهت بدم ازش مشاوره بگیری

اره عزسزم هزینشم فکر کنم 100 تومن بود 

راستی شمارشم 09353166606

تورو خدا با خودتون این کارا رو نکنید. کاهش وزن باید آهسته صورت بگیره. این وزن کم کردن های ناگهانی باعث ضعف شدید ، ریزش مو، تیرگی و لکه های پوستی، کم آبی بدن میشه و سلامتتون رو به خاطر میندازه. 

بهترین روش برای لاغری آهسته و پیوسته حرکت کردنه عزیزم .... ابتدا باید شیرینی و شکلات و بستنی و چیپس و پفک و فست فود حذف کنی و بعد برنج رو نصف کنی کم کم ، شب ها هم اصلا برنج و نون نخوری بجاش جوانه گندم بخور که ریزش مو نداشته باشی. در ایده آل ترین حالت شما باید در دو هفته نهایتا ۱.۶کیلووزن کم کنی. 

عزیزم اگر ناگهانی وزن کم کنی چون متابولیسم به شدت میاد پایین بدن در شرایط بحرانی خودش قرار میگیره و برای اینکه سیستم ایمنی رو ببره بالا جذب مواد غذایی خیلی زیاد میشه و برعکسش دیگه اب هم بخوری چاق میشی. ولی اگر آهسته و نوسانی وزن کم کنی متابولیسم پایین نمیاد و بدن هماهنگ میشه باهات و دوباره وزنت بالا نمیره 

من به هر کدوم از دوستام که دنبال لاغری و رژیم باشن ادرس سایتش کلینیک هرا رو میدم

خودم تو این کلینیک و با رژیم های دقیق و اصولی شون لاغر شدم و خیلی راضی ام

http://heraclinic.ir/

شماره تماس: ۶۶۹۳۳۸۶۹ - ۶۶۹۳۳۹۰۶

سلام عزیزم لاغری و کاهش وزن باید اصولی باشه اگه خودت اقدام کنی ممکنه چه با ورزش چه تغذیه اگه از روی علم و اگاهی نباشه اسیب ببینی بیشتر من خودم چون اضافه وزن داشتم مشاوره انلاین گرفتم برای تغذیه پیش یک متخصص که یکی از دوستام بهم معرفی کرد فک میکنم از سامانه ماوراطب بود که هم مشاورعه انلاین داشتن هم حضوری ولی من چون بچه کوچیک دارم حضوری سخت بود برذام انلاین رافتم دوستم خودشم پیشش رفته بود جواب گرفت من برنامه تغذیه گرفتم خودمم درکنار برنامه تغذیه ورزش کردم خیلی سریع واصولی بدون اینک اسیبی ببینم وزنم کم شد و خداروشکر تا الان برگشتی نداشته